¡ᴅᴇꜱᴘᴜÉꜱ ᴅᴇ ᴛᴀʟ ʟɪᴍᴘɪᴇᴢᴀ ᴅᴇ ʟᴏꜱ ᴠᴀꜱᴏꜱ, 9 ᴅᴇ ᴄᴀᴅᴀ 10 ᴇɴꜰᴇʀᴍᴇᴅᴀᴅᴇꜱ ᴅᴇꜱᴀᴘᴀʀᴇᴄᴇɴ!
Los vasos malos son una violación que afecta a un gran porcentaje de la población. El hombre moderno se mueve poco, se sienta mal, come mal, Fuma. El denominador común es el dolor cuya causa busca un cirujano ortopédico o un neurólogo. Pero a menudo el problema es la alteración de los vasos sanguíneos, no el sistema musculoesquelético.
Desafortunadamente, la mayoría de las personas no son conscientes de su enfermedad. De cada 100 personas con síntomas vasculares deficientes, solo 25 acuden al médico. Por supuesto, el sistema vascular está bastante ramificado y, si parte del árbol vascular está obstruido o estrechado, la sangre "evitará" el obstáculo a través de otras ramas. A pesar de esto, los pacientes con enfermedad isquémica de las extremidades inferiores deben considerarse como un grupo de riesgo con respecto a posibles consecuencias negativas. Con la violación de los vasos sanguíneos en las piernas, lo más probable es que las arterias del corazón y el cerebro tampoco estén en las mejores condiciones. Por lo tanto, en caso de dolor en las piernas, es más que apropiado consultar a un cirujano vascular u ortopedista porque estas dos disciplinas médicas están estrechamente relacionadas.
Pero, ¿por qué la debilidad de los vasos sanguíneos causa dolor en las pantorrillas y, a veces, en los muslos? Es simple. Las piernas son la parte más tensa del cuerpo al caminar. Los humanos en este sentido están en desventaja, en comparación con los animales debido a la verticalización. Los vasos forman venas y arterias. Son igualmente importantes, pero cada uno realiza funciones ligeramente diferentes y los riesgos asociados con ellos son diferentes.
Venas malas
El problema más común de los pacientes con vasos sanguíneos deficientes es la insuficiencia venosa crónica, que conduce a un deterioro del flujo sanguíneo. Reconocer esta violación es bastante fácil. El principal signo de la enfermedad son los espasmos en las pantorrillas, incluso en reposo, con mayor frecuencia al final de la tarde. Pueden ir acompañados de hinchazón de la espinilla.
Las pantorrillas son dolorosas al caminar, pero el dolor no desaparece incluso después de detenerse. Una opción para ayudar a los vasos y venas con insuficiencia venosa es levantar las piernas.
A pesar de las manifestaciones desagradables, la insuficiencia venosa crónica no es una enfermedad peligrosa.
Arterias malas
La enfermedad arterial aterosclerótica es más grave. Se trata de una enfermedad isquémica de las extremidades inferiores, donde el dolor ocurre al caminar y se alivia incluso con una parada relativamente corta. Una persona siente un dolor típico, con mayor frecuencia en las pantorrillas, a veces en los muslos, las nalgas. El dolor generalmente se describe como una mordedura de perro.
En esta enfermedad, las arterias se estrechan u obstruyen, como resultado de lo cual hay una violación del suministro de oxígeno y nutrientes a los músculos. En una etapa posterior de la enfermedad isquémica, los pies duelen incluso en reposo, especialmente por la noche.
Enfermedades vasculares
Una de las principales causas de enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos es la formación de depósitos que contienen colesterol dentro de las arterias coronarias. Pueden bloquear los vasos sanguíneos, reduciendo el flujo de sangre al músculo cardíaco.
El proceso de bloqueo de los vasos sanguíneos (aterosclerosis) ya puede comenzar en el niño. Su intensidad y efectos dependen, sobre todo, de la nutrición. El proceso de obstrucción vascular puede acelerarse significativamente con un alto contenido de grasa en la dieta, hipertensión, diabetes, tabaquismo, falta de actividad física.
Hipertensión. La presión arterial normal es inferior a 140/90 mm. HG.la presión Arterial alta generalmente no causa ningún síntoma. A pesar de esto, la condición requiere tratamiento. En ausencia de terapia, la hipertensión puede provocar problemas de salud graves.
Infarto. La sangre trae oxígeno a todas las partes del cuerpo. Si las arterias que suministran oxígeno al corazón están dañadas (P. ej.. aterosclerosis), el corazón no recibe suficiente oxígeno. La disminución del suministro de oxígeno al corazón se manifiesta por dolor en el pecho: angina. Con el cese completo del flujo sanguíneo en las arterias coronarias, se produce un ataque cardíaco: un infarto.
La aterosclerosis en combinación con la hipertensión puede provocar infarto de miocardio, angina de pecho, accidente cerebrovascular y daño renal.
Hemorragia cerebral. La presión arterial alta hace que las arterias se engrosen, se endurezcan y se estrechen. Este proceso puede causar daño a las arterias cerebrales. Los vasos dañados se obstruyen o sangran, se produce un derrame cerebral.
Daño renal. Los riñones actúan como un filtro para eliminar los desechos del cuerpo. La presión alta prolongada puede dañar este órgano. Los riñones comienzan a funcionar mal, limpian menos la sangre (es decir, no la privan lo suficiente de los desechos metabólicos). En este caso, es necesario iniciar la filtración artificial (diálisis); en casos severos, se realiza un trasplante de riñón.
Tratamiento y automedicación
Para prevenir y tratar problemas vasculares, es importante la cooperación con el médico, especialmente en caso de hipertensión o VSD. El primer y principal método terapéutico es el ajuste nutricional, independientemente de la ingesta de medicamentos vasodilatadores.
Medidas para reducir la presión arterial:
ajuste de potencia;
dejar de fumar;
movimiento regular, actividad física;
descanso obligatorio después del parto;
consultas regulares con el médico.
Mejorar la nutrición
Reducir el consumo de sal. La persona promedio consume 10 gramos de sal por día. La dosis diaria máxima recomendada de sal es de 5 G.Eso es aproximadamente 1 cucharadita, incluida toda la sal en los alimentos. El resultado favorable de reducir la cantidad de sal será una disminución de la presión, una mejor exposición a los medicamentos antihipertensivos.
Cómo hacer que los vasos vuelvan a la normalidad al reducir el consumo de sal:
Use un mínimo de sal al cocinar. Retire el salero de la mesa del comedor.
Reemplace la sal con especias, hierbas, champiñones.
Incluya alimentos que contengan poca sal, como frutas y verduras, en su dieta. Consumirlos frescos.
Controle el contenido de sal en los envases de alimentos. Tenga cuidado con los alimentos enlatados, productos semiacabados, sopas instantáneas, queso derretido, carnes ahumadas. Las papas fritas, las nueces saladas, las salsas preparadas (soja, Tartar) también tienen un alto contenido de sal.
Los científicos han demostrado que comer con un predominio de verduras, frutas y productos lácteos bajos en grasa puede reducir la presión arterial en 11 mm. HG.Art.
Comience el día con el Desayuno. La forma ideal de ordenar los vasos es desayunar con fruta, leche baja en grasa o yogur.
Enriquece cada comida con verduras. Coma una ensalada de verduras frescas con aderezo de yogur o queso en cada comida. Cocine las verduras al vapor como guarnición. Agregue verduras frescas o congeladas a las sopas. Coma tomates, pimientos, champiñones a la parrilla.
No descuides los bocadillos. Coma yogur casero y fruta fresca. Otra buena opción para apoyar el tono de los vasos: frutas, nueces sin sal, queso duro. Un café con leche descremado (café con leche 2 / 3), incluido descafeinado, es adecuado como bebida.
Solo cereales integrales. Descubre el sabor del pan integral, la pasta, el arroz natural.
Coma postres saludables. Los antojos de dulce se pueden satisfacer con trozos de fruta fresca o seca. También pruebe un batido de plátano y leche baja en grasa.
Materias grasas
Uno de los factores de riesgo para la enfermedad cardíaca son los vasos sanguíneos deficientes. ¿Qué hacer para fortalecerlos? En primer lugar, los ácidos grasos insaturados que se encuentran en los aceites vegetales y el aceite de pescado son importantes. Deben ser aproximadamente 2/3 de la grasa consumida.
Solo 1/3 de las grasas deben estar representadas por ácidos grasos saturados, como mantequilla y productos lácteos, manteca de cerdo, carne de res. Esta cantidad generalmente está cubierta por el consumo de grasas ocultas (crema, queso, ahumados, productos horneados), por lo que use solo aceites vegetales cuando cocine.
Movimiento activo
Junto con el tratamiento farmacológico, el movimiento es un factor importante para prevenir la alteración de los vasos sanguíneos. El Consejo más simple es 30 minutos de caminata diaria (por ejemplo.. Senderismo al trabajo), reduciendo el riesgo de enfermedad cardíaca y vascular en un 30%. Vaya tan rápido como para poder hablar mientras camina, pero no cantar.
Puede elegir otra actividad física, como Ciclismo, natación, tenis, baile. Muévase durante al menos 30 minutos cada día. Apoyar la salud de los vasos también ayuda a trabajar en el Jardín, limpiar la casa.
La actividad física proporcionará un mejor bienestar, reducir la fatiga, mejorar la resistencia al estrés, apoyar el trabajo del corazón, reducir la presión arterial, el peso corporal, la concentración de colesterol.
Relajación
Los vasos sanguíneos y el corazón también se ven afectados por la excitación excesiva, el estrés. Hacer suficiente ejercicio y dormir regularmente ayudará a manejar mejor estas situaciones. Relájese, vaya a la naturaleza, lea, haga pasatiempos.
Piña
La piña contiene aceites esenciales y muchos oligoelementos beneficiosos. Por ejemplo, el picnagenol es un componente valioso que dilata los vasos y tiene un efecto positivo en el cerebro. Los remedios de conos de pino tienen varias contraindicaciones:
embarazo;
alcoholismo;
enfermedades renales;
alergias.
Hay algunas buenas recetas para hacer tinturas con este componente.
Tintura de conos jóvenes
Se hace de esta manera:
1.Es necesario tomar 0,5 kg de conos verdes y moler de cualquier manera conveniente.
2.Colóquelos en un frasco de 3 l y vierta 2,5 l de vodka.
3.Insistir en una habitación fresca durante 2 semanas.
4.Colar la bebida preparada.
Use el remedio durante media hora antes de comer 1 Art.l. tres veces al día
Desafortunadamente, la mayoría de las personas no son conscientes de su enfermedad. De cada 100 personas con síntomas vasculares deficientes, solo 25 acuden al médico. Por supuesto, el sistema vascular está bastante ramificado y, si parte del árbol vascular está obstruido o estrechado, la sangre "evitará" el obstáculo a través de otras ramas. A pesar de esto, los pacientes con enfermedad isquémica de las extremidades inferiores deben considerarse como un grupo de riesgo con respecto a posibles consecuencias negativas. Con la violación de los vasos sanguíneos en las piernas, lo más probable es que las arterias del corazón y el cerebro tampoco estén en las mejores condiciones. Por lo tanto, en caso de dolor en las piernas, es más que apropiado consultar a un cirujano vascular u ortopedista porque estas dos disciplinas médicas están estrechamente relacionadas.
Pero, ¿por qué la debilidad de los vasos sanguíneos causa dolor en las pantorrillas y, a veces, en los muslos? Es simple. Las piernas son la parte más tensa del cuerpo al caminar. Los humanos en este sentido están en desventaja, en comparación con los animales debido a la verticalización. Los vasos forman venas y arterias. Son igualmente importantes, pero cada uno realiza funciones ligeramente diferentes y los riesgos asociados con ellos son diferentes.
Venas malas
El problema más común de los pacientes con vasos sanguíneos deficientes es la insuficiencia venosa crónica, que conduce a un deterioro del flujo sanguíneo. Reconocer esta violación es bastante fácil. El principal signo de la enfermedad son los espasmos en las pantorrillas, incluso en reposo, con mayor frecuencia al final de la tarde. Pueden ir acompañados de hinchazón de la espinilla.
Las pantorrillas son dolorosas al caminar, pero el dolor no desaparece incluso después de detenerse. Una opción para ayudar a los vasos y venas con insuficiencia venosa es levantar las piernas.
A pesar de las manifestaciones desagradables, la insuficiencia venosa crónica no es una enfermedad peligrosa.
Arterias malas
La enfermedad arterial aterosclerótica es más grave. Se trata de una enfermedad isquémica de las extremidades inferiores, donde el dolor ocurre al caminar y se alivia incluso con una parada relativamente corta. Una persona siente un dolor típico, con mayor frecuencia en las pantorrillas, a veces en los muslos, las nalgas. El dolor generalmente se describe como una mordedura de perro.
En esta enfermedad, las arterias se estrechan u obstruyen, como resultado de lo cual hay una violación del suministro de oxígeno y nutrientes a los músculos. En una etapa posterior de la enfermedad isquémica, los pies duelen incluso en reposo, especialmente por la noche.
Enfermedades vasculares
Una de las principales causas de enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos es la formación de depósitos que contienen colesterol dentro de las arterias coronarias. Pueden bloquear los vasos sanguíneos, reduciendo el flujo de sangre al músculo cardíaco.
El proceso de bloqueo de los vasos sanguíneos (aterosclerosis) ya puede comenzar en el niño. Su intensidad y efectos dependen, sobre todo, de la nutrición. El proceso de obstrucción vascular puede acelerarse significativamente con un alto contenido de grasa en la dieta, hipertensión, diabetes, tabaquismo, falta de actividad física.
Hipertensión. La presión arterial normal es inferior a 140/90 mm. HG.la presión Arterial alta generalmente no causa ningún síntoma. A pesar de esto, la condición requiere tratamiento. En ausencia de terapia, la hipertensión puede provocar problemas de salud graves.
Infarto. La sangre trae oxígeno a todas las partes del cuerpo. Si las arterias que suministran oxígeno al corazón están dañadas (P. ej.. aterosclerosis), el corazón no recibe suficiente oxígeno. La disminución del suministro de oxígeno al corazón se manifiesta por dolor en el pecho: angina. Con el cese completo del flujo sanguíneo en las arterias coronarias, se produce un ataque cardíaco: un infarto.
La aterosclerosis en combinación con la hipertensión puede provocar infarto de miocardio, angina de pecho, accidente cerebrovascular y daño renal.
Hemorragia cerebral. La presión arterial alta hace que las arterias se engrosen, se endurezcan y se estrechen. Este proceso puede causar daño a las arterias cerebrales. Los vasos dañados se obstruyen o sangran, se produce un derrame cerebral.
Daño renal. Los riñones actúan como un filtro para eliminar los desechos del cuerpo. La presión alta prolongada puede dañar este órgano. Los riñones comienzan a funcionar mal, limpian menos la sangre (es decir, no la privan lo suficiente de los desechos metabólicos). En este caso, es necesario iniciar la filtración artificial (diálisis); en casos severos, se realiza un trasplante de riñón.
Tratamiento y automedicación
Para prevenir y tratar problemas vasculares, es importante la cooperación con el médico, especialmente en caso de hipertensión o VSD. El primer y principal método terapéutico es el ajuste nutricional, independientemente de la ingesta de medicamentos vasodilatadores.
Medidas para reducir la presión arterial:
ajuste de potencia;
dejar de fumar;
movimiento regular, actividad física;
descanso obligatorio después del parto;
consultas regulares con el médico.
Mejorar la nutrición
Reducir el consumo de sal. La persona promedio consume 10 gramos de sal por día. La dosis diaria máxima recomendada de sal es de 5 G.Eso es aproximadamente 1 cucharadita, incluida toda la sal en los alimentos. El resultado favorable de reducir la cantidad de sal será una disminución de la presión, una mejor exposición a los medicamentos antihipertensivos.
Cómo hacer que los vasos vuelvan a la normalidad al reducir el consumo de sal:
Use un mínimo de sal al cocinar. Retire el salero de la mesa del comedor.
Reemplace la sal con especias, hierbas, champiñones.
Incluya alimentos que contengan poca sal, como frutas y verduras, en su dieta. Consumirlos frescos.
Controle el contenido de sal en los envases de alimentos. Tenga cuidado con los alimentos enlatados, productos semiacabados, sopas instantáneas, queso derretido, carnes ahumadas. Las papas fritas, las nueces saladas, las salsas preparadas (soja, Tartar) también tienen un alto contenido de sal.
Los científicos han demostrado que comer con un predominio de verduras, frutas y productos lácteos bajos en grasa puede reducir la presión arterial en 11 mm. HG.Art.
Comience el día con el Desayuno. La forma ideal de ordenar los vasos es desayunar con fruta, leche baja en grasa o yogur.
Enriquece cada comida con verduras. Coma una ensalada de verduras frescas con aderezo de yogur o queso en cada comida. Cocine las verduras al vapor como guarnición. Agregue verduras frescas o congeladas a las sopas. Coma tomates, pimientos, champiñones a la parrilla.
No descuides los bocadillos. Coma yogur casero y fruta fresca. Otra buena opción para apoyar el tono de los vasos: frutas, nueces sin sal, queso duro. Un café con leche descremado (café con leche 2 / 3), incluido descafeinado, es adecuado como bebida.
Solo cereales integrales. Descubre el sabor del pan integral, la pasta, el arroz natural.
Coma postres saludables. Los antojos de dulce se pueden satisfacer con trozos de fruta fresca o seca. También pruebe un batido de plátano y leche baja en grasa.
Materias grasas
Uno de los factores de riesgo para la enfermedad cardíaca son los vasos sanguíneos deficientes. ¿Qué hacer para fortalecerlos? En primer lugar, los ácidos grasos insaturados que se encuentran en los aceites vegetales y el aceite de pescado son importantes. Deben ser aproximadamente 2/3 de la grasa consumida.
Solo 1/3 de las grasas deben estar representadas por ácidos grasos saturados, como mantequilla y productos lácteos, manteca de cerdo, carne de res. Esta cantidad generalmente está cubierta por el consumo de grasas ocultas (crema, queso, ahumados, productos horneados), por lo que use solo aceites vegetales cuando cocine.
Movimiento activo
Junto con el tratamiento farmacológico, el movimiento es un factor importante para prevenir la alteración de los vasos sanguíneos. El Consejo más simple es 30 minutos de caminata diaria (por ejemplo.. Senderismo al trabajo), reduciendo el riesgo de enfermedad cardíaca y vascular en un 30%. Vaya tan rápido como para poder hablar mientras camina, pero no cantar.
Puede elegir otra actividad física, como Ciclismo, natación, tenis, baile. Muévase durante al menos 30 minutos cada día. Apoyar la salud de los vasos también ayuda a trabajar en el Jardín, limpiar la casa.
La actividad física proporcionará un mejor bienestar, reducir la fatiga, mejorar la resistencia al estrés, apoyar el trabajo del corazón, reducir la presión arterial, el peso corporal, la concentración de colesterol.
Relajación
Los vasos sanguíneos y el corazón también se ven afectados por la excitación excesiva, el estrés. Hacer suficiente ejercicio y dormir regularmente ayudará a manejar mejor estas situaciones. Relájese, vaya a la naturaleza, lea, haga pasatiempos.
Piña
La piña contiene aceites esenciales y muchos oligoelementos beneficiosos. Por ejemplo, el picnagenol es un componente valioso que dilata los vasos y tiene un efecto positivo en el cerebro. Los remedios de conos de pino tienen varias contraindicaciones:
embarazo;
alcoholismo;
enfermedades renales;
alergias.
Hay algunas buenas recetas para hacer tinturas con este componente.
Tintura de conos jóvenes
Se hace de esta manera:
1.Es necesario tomar 0,5 kg de conos verdes y moler de cualquier manera conveniente.
2.Colóquelos en un frasco de 3 l y vierta 2,5 l de vodka.
3.Insistir en una habitación fresca durante 2 semanas.
4.Colar la bebida preparada.
Use el remedio durante media hora antes de comer 1 Art.l. tres veces al día
👍 ɴᴜɴᴄᴀ ᴍᴇ ᴇɴꜰᴇʀᴍᴏ ᴘᴏʀQᴜᴇ ꜱɪᴇᴍᴘʀᴇ ʟɪᴍᴘɪᴏ ᴍɪꜱ ᴠᴀꜱᴏꜱ ꜱᴀɴɢᴜÍɴᴇᴏꜱ. ᴀɴᴏᴛᴇ ʟᴀ ʀᴇᴄᴇᴛᴀ 📝